Existem alguns truques que podem nos ajudar a desenvolver um novo hábito.
1. Faça uma resolução
Você deve começar planejando o que deseja mudar ou implantar na sua rotina. Determine o que você está tentando alcançar e faça uma declaração pública dizendo a outra pessoa sobre seus objetivos ou faça uma “declaração” no facebook, dessa forma todos saberão das suas metas.
2. Nunca permita uma exceção até que o novo hábito seja realidade em sua vida
Um hábito é como um novelo de lã, ser cair, se desmancha. Então você não pode permitir que "só desta vez" aconteça, pois isso fará com que você dê muitos passos para trás. O ato de ceder a vontade nos enfraquece e fortalece a falta de auto-controle.
3. Aproveite todas as oportunidades para praticar seu novo hábito
No começo, você pode precisar de um monte de lembretes para manter a sua determinação, então faça listas, espalhe post its pela casa ou na tela do seu computador e pratique seu novo hábito sempre que puder. Dizem que leva 21 dias para desenvolver um hábito e 6 semanas para torná-lo natural.
Boa Sorte!
4 comentários:
Esses habitos servem para mim... enrolando para voltar a Gym! kkkk!
Adoro esses tipos de posts, uma vez que me ajudam a por um rumo certo na vida.
gosto muito do seu blog mais ele nao tem ficado atualizado na minha listinha de blogs, será porque??????
Ando apostando pouco mesmo, por conta de outras atividades e uma filha sapequinha. Bj
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